应该多长
按每分钟 140 词，一分钟是 140 词。一紧张，大多数人都会说快，所以草稿比这个稍微短一点，说名字时才有余地放慢，还能按时说完。
如果主持人只给每人 30 秒，就留下名字、职务和那个细节，其他都去掉。
结构
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你的名字和职务
名字说慢一点。如果大家还在努力听清你的名字，后面几秒就听不进去了，所以说完停一拍。
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你做什么，用大白话
说工作内容，不说职位。“我研究客户为什么联系我们”比“我是数据分析师”信息多得多。
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一个能让别人来问你的细节
做过的项目、一个地方、一个爱好。说一件具体的事，之后别人就有话题来找你聊。
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你期待什么
最后落到这个团体上：你希望学到什么，或者大家可以找你帮什么忙。
模板
把 {大括号} 里的内容全部换成你自己的。[方括号]里的行是提示：在提词器上显示得很淡，不用念，也不计入词数，可以保留、修改或删掉。第一次接触这种格式？请看如何排版提词器脚本。
[微笑，抬头]
大家好，我是{姓}{名}。
[把名字说慢一点]
我刚加入{团队、班级或频道}，
担任{你的职务}，
主要负责{你要做的主要工作}。
在此之前，我{之前的工作、课程或项目}，
当时我{你做过的一件具体的事}。
[停顿]
有件事大家可能猜不到：
{一个别人可以问你的具体细节}。
我很期待{你希望和大家一起做的事}，
如果需要{你擅长的某件事}方面的帮助，
随时来找我。
谢谢，很高兴认识大家。 示例：加入新团队
陈浩刚加入客户支持团队，担任数据分析师，要在周一的团队会议上做自我介绍。
[微笑，抬头] 大家好，我是陈浩。 [把名字说慢一点] 我刚加入客户支持团队， 是团队的数据分析师。 我的工作是弄清楚 客户当初为什么会联系我们， 这样就能从根上解决， 不用把同一个问题回答两遍。 在此之前，我在深圳一家 共享单车公司待了三年， 当时我做了一个看板， 告诉维修队该先修哪些车。 [停顿] 有件事大家可能猜不到： 我每个周日都烤面包， 到现在还在追求完美的酸面包。 我很期待头两周 能旁听几通电话。 如果谁的表格乱成一团，需要理一理， 随时来找我。 谢谢，很高兴认识大家。
在浏览器里打开脚本，会替换掉这台设备上在线提词器保存的脚本。不会上传任何内容。
自我介绍的小建议
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改中间，保留结构
在课堂上，把之前的工作换成你学的专业和想学的东西。录视频，就加一句频道会讲什么。四个部分不变。
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一个细节就够，不用三个
一串爱好，听完什么都记不住。一件具体的事，比如酸面包，大家才记得住，午饭时还会问起。
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在提词器上标出读音
如果别人常把你的名字读错，就在名字后面用方括号标上读音，比如单雯 [shàn wén]。方括号里的不用念，但能提醒你把名字说清楚。
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不要写成履历
年份和头衔，一分钟就忘了。真正做过的一件事，用一句话说出来，才记得住。
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用“能帮什么忙”收尾，别用“嗯，就这样吧”
大多数自我介绍都是越说越没声。最后说一句能帮大家什么忙，就能干净利落地结束。
常见问题
自我介绍应该多长？
团队会议、课堂或视频，大约一分钟，按每分钟 140 词就是 140 词。求职面试时，60 到 90 秒的完整回答更好；请看“介绍一下你自己”脚本。
自我介绍里应该省掉什么？
完整的工作经历、任何需要解释或道歉的事，还有“我不太擅长这个”这样的开场白。它们把最开始的几秒都浪费了，没用来说你自己。
自我介绍可以照稿读吗？
录视频可以：提词器放在镜头附近，读稿时还能看着观众。现场的话，事先照稿读三四遍，读到只看每部分第一个词就能往下说，然后凭记忆讲。